毎日というわけにはいきませんが、体力増強のための7月からのジム通い、週1~週3ぐらいで細々と続けております。
毎度やることは同じなのですが、不思議なことに、日によってしんどさが全然違うんです。
ランナーズハイ、という言葉は聞いたことはありましたが、私の場合もこれじゃないかと思います。
マラソンなどで長時間走り続けていると、脳内で、いわゆる脳内麻薬のエンドルフィンが分泌され、気分が高揚してくるのがランナーズハイ。
調子がいいときは、自分でもびっくりするくらい、まだまだ早く、もっともっと長く走れる気がするんです。
走っているのがとにかく気持ちがよくて楽しい。
ところが、私も少しは体力ついたのかしら?なんて思って次の日、前日とまったく同じメニューを消化しようとすると、どうも気分が乗らない。
走るのは辛いし、時間が経つのが遅く感じて、時計が気になって仕方がない。
いつも、ほとんど同じ条件、同じ環境で運動しているのにどうしてなのでしょう。
できることなら、毎度ドーパミンを出したいところなんですが...。
どうしたら自力で出せるのでしょうか。何を食べればいいのかな?
それにしても、走って若干ハイになっているときの感覚から考えると、麻薬って恐ろしいなとつくづく思います。