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たこはし ゆきえ

Author:たこはし ゆきえ
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「 2010年08月 」 の記事一覧
  • 2010.08.24 
2010.08.24 Tue
 毎日というわけにはいきませんが、体力増強のための7月からのジム通い、週1~週3ぐらいで細々と続けております。

 毎度やることは同じなのですが、不思議なことに、日によってしんどさが全然違うんです。

 ランナーズハイ、という言葉は聞いたことはありましたが、私の場合もこれじゃないかと思います。

 マラソンなどで長時間走り続けていると、脳内で、いわゆる脳内麻薬のエンドルフィンが分泌され、気分が高揚してくるのがランナーズハイ。

 調子がいいときは、自分でもびっくりするくらい、まだまだ早く、もっともっと長く走れる気がするんです。

 走っているのがとにかく気持ちがよくて楽しい。

 ところが、私も少しは体力ついたのかしら?なんて思って次の日、前日とまったく同じメニューを消化しようとすると、どうも気分が乗らない。

 走るのは辛いし、時間が経つのが遅く感じて、時計が気になって仕方がない。

 いつも、ほとんど同じ条件、同じ環境で運動しているのにどうしてなのでしょう。

 できることなら、毎度ドーパミンを出したいところなんですが...。

 どうしたら自力で出せるのでしょうか。何を食べればいいのかな?

 それにしても、走って若干ハイになっているときの感覚から考えると、麻薬って恐ろしいなとつくづく思います。

東急イン駐車場入り口付近




 
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テーマ:ひとりごとのようなもの - ジャンル:日記
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